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抖音解除电话绑定可以通过以下步骤实现。
在抖音账号与安全中解除绑定手机号。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、找到“我的客服”选项并点击。
3、在客服中心页面，找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面中，找到并点击“手机绑定”。
5、选择解除绑定手机号并按照提示进行操作，输入新的手机号并验证通过后，即可完成解绑。
方法二：通过注销账号来解除手机号绑定，注销账号会清空所有个人信息，包括手机号绑定，注销账号操作不可逆，请确保这是您需要的操作，以下是操作步骤：
1、打开抖音app，点击右下角的“我”。
2、在页面中点击右上角的三条杠标识。
3、进入设置后，找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面底部找到并点击“注销账号”，按照提示操作即可注销账号并解除手机号绑定。
在解除电话绑定之前，请确保您的账号安全，避免账号被盗或个人信息泄露的风险，不同版本的抖音应用可能存在差异，请根据具体情况选择相应的方法进行操作，如有更多疑问，建议咨询抖音官方客服。